ランニング

湘南国際マラソン2025で初フルマラソン＆サブ4（3時間48分59秒）を達成した体験レポです。アクセスやシャトルバス情報、マイボトル必須の持ち物リスト、トイレ事情、ネガティブスプリットでサブ4を狙うペース配分のコツまで詳しく紹介します。

つい先月にハーフマラソンサブ2を達成した私が、5ヵ月後のフルマラソンでサブ4を目指すための作戦を考えたので記事にしました。モチベーション維持のためにも練習メニューをしっかり立てました。

最近、ランニングを再開してモチベーション維持のために第20回湘南国際マラソンに申込をしました。今回は決意表明と練習プランの計画について記事にしたいと思います。（2025/12/10追記）無事サブ4を達成しました！第20回湘南国際マラソンにフ...